| Esercizio |
Tipo |
Voto |
Aggiunto |
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1 vs 1
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Si gioca a tre tocchi uno contro uno.
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Sintetico |
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Movilli Marco
21/01/2008
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2 vs 2
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Si gioca due contro due
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Analitico |
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Movilli Marco
21/01/2008
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4 vs 4 americano
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Quattro contro quattro per attacco e difesa e alzata del non pallegiatore.
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Sintetico |
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Nossa Antonio
17/09/2007
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Appoggio su tutto il campo a 2, 3 uscite d'attacco contro muro a 2
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Esercizio di attacco dopo appoggio, contro due giocatori a muro.
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Sintetico |
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Asta Andrea
06/05/2008
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Attacco dei centrali e dell'opposto contro muro e difesa dei liberi
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Esercizio di attacco per i centrali mettendo l’attaccante in condizione di massimo stress (muro a due e difesa piazzata) sulle palle di 2° tempo
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Sintetico |
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Laneve Michele
03/02/2008
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Attacco interno e difesa di posto 1 partendo da 6
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Lavoro sempre sull’attacco interno e sulla difesa, in particolare sull’uscita dalla posizione di difesa e sul piazzamento della difesa di posto 1 in una posizione più avanzata verso posto 2.
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Sintetico |
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Laneve Michele
24/01/2008
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Attacco su auto-alzata verso la parallela contro muro e difesa
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Un giocatore effettua auto-alzata e attacco verso la parallela, contro muro a 1 ed un difensore.
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Analitico |
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Asta Andrea
26/12/2007
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Azione punto con attacco dalla seconda linea
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Allenare gli alzatori ad alzare in seconda linea per l’azione punto.
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Sintetico |
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Fasciglione Giovanni
06/02/2009
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Difesa posti 6 e 5
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Atttacco su autoalzata in diagonale contro difesa dei posti 6 e 5.
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Sintetico |
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Nossa Antonio
27/12/2007
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Difesa singola
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Battuta di un atleta, il quale entra nella sua zona di competenza per difendere un attacco di T.
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Sintetico |
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Cucciniello Massimiliano
09/01/2008
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Gioco 6x6 con 2 tocchi
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Gioco 6x6 in fase break point con T che mette in gioco la palla a campi alterni in modo abbastanza facile perchè ogni squadra disponga di due tocchi per poter attaccare.
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Globale |
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Serra Pierangelo
19/01/2012
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Prova movimenti squadra senza attacchi
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Prova movimenti squadra senza attacchi.
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Analitico |
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Massimo Pastore
01/04/2008
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Seconda linea e cambio palla
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Nella metà alta si lavora sull’opposto. Nella metà campo bassa si lavora sul cambio palla.
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Sintetico |
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Laneve Michele
06/04/2008
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Sequenza Attacco-Difesa 5
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Esercizio di attacco e rigiocata.
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Sintetico |
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Agostini Andrea
01/12/2008
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Sequenza Attacco-Difesa e pipe
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Far attaccare le bande (o gli opposti) in diagonale con il muro a due piazzato (il libero difende in posto 5, la banda di 2° linea in posto 6), se si può rigiocare si fa la pipe.
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Sintetico |
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Agostini Andrea
10/12/2008
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Sestetto in CP Ricezione-Attacco-Difesa
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Sestetto completo in campo deve eseguire prima una ricezione, costruire l'attacco e difendere la rigiocata (attacco o freeball)
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Globale |
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Fontana Davide
29/02/2012
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Tutti all'attacco
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Un terzetto fisso in difesa, gli altri solo attacco.
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Sintetico |
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Movilli Marco
02/04/2008
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Tutti in difesa
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Un terzetto fisso ad attaccare, gli altri difendono.
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Sintetico |
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Movilli Marco
02/04/2008
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Percorso attuale
