Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0075
Dati generali
| Nome Esercizio: | 4 vs 4 americano |
| Data Aggiunta: | 17/09/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Attacco-Difesa |
Descrizione sintetica
Quattro contro quattro per attacco e difesa e alzata del non pallegiatore.Descrizione completa
Quattro contro quatttro. Due in prima e due in seconda linea. Si attacca in posto 4 e 6 e 1.
Si fa muro a uno, solo su attacco della banda di prima linea. Deve alzare per forza il posto due, se la palla è alzata da un altro non può essere attaccata e va rimandata nell'altro campo facile in palleggio o bagher.
Si riceve in due.
Note
Può essere fatto a punteggio o a tempo. Cerchiamo di far battere i giocatori non impegnati nell'esercizio.