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Esercizi

Di seguito puoi navigare tra gli esercizi.

Se sei loggato come allenatore, hai selezionato un incarico ed aperto una seduta d'allenamento, qui potrai anche inserire gli esercizi nella tua seduta.

In questa pagina visualizzerai tutti gli esercizi approvati da un amministratore, più tutti quelli che sono stati inseriti da te, indipendentemente dalle scelte degli amministratori.

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Sezione Esercizi in questa categoria

Di seguito sono mostrati gli esercizi presenti in questa categoria.

Legenda
Info Dettagli sull'esercizio
Scheda Scheda completa dell'esercizio (pagina separata)

Esercizio Tipo Voto Aggiunto
Scheda dettagliata esercizio Addominali combinati Dettagli
Addominali
Fisico
Saletti Paolo
24/04/2012
Scheda dettagliata esercizio Addominali Obliqui Dettagli
sollevare il busto e torsione
Fisico
Saletti Paolo
24/04/2012
Scheda dettagliata esercizio Crunch con gambe da un lato Dettagli
Dalla posizione di crunch classica, le gambe si ruotano su un lato e si esegue il crunch.
Fisico
Asta Andrea
26/12/2007
Scheda dettagliata esercizio Crunch in torsione Dettagli
Addominali da sdraiato
Fisico
Saletti Paolo
25/04/2012
Scheda dettagliata esercizio Crunch laterali alternati rapidi Dettagli
Esercizio per gli obliqui.
Fisico
Asta Andrea
27/08/2008
Scheda dettagliata esercizio Crunch obliqui con gamba in alto Dettagli
Crunch obliqui con le gambe sollevate da terra.
Fisico
Asta Andrea
22/12/2007
Scheda dettagliata esercizio Flessioni laterali del busto Dettagli
Flessioni del tronco
Fisico
Saletti Paolo
29/04/2012