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Esercizi

Di seguito puoi navigare tra gli esercizi.

Se sei loggato come allenatore, hai selezionato un incarico ed aperto una seduta d'allenamento, qui potrai anche inserire gli esercizi nella tua seduta.

In questa pagina visualizzerai tutti gli esercizi approvati da un amministratore, più tutti quelli che sono stati inseriti da te, indipendentemente dalle scelte degli amministratori.

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Sezione Esercizi in questa categoria

Di seguito sono mostrati gli esercizi presenti in questa categoria.

Legenda
Info Dettagli sull'esercizio
Scheda Scheda completa dell'esercizio (pagina separata)

Esercizio Tipo Voto Aggiunto
Scheda dettagliata esercizio Bicipiti alternati palleggiatori Dettagli
Una sedia e due manubri.
Fisico
Agostini Andrea
15/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Croci su panca Dettagli
Alzate laterali dei manubri
Fisico
Saletti Paolo
29/04/2012
Scheda dettagliata esercizio Curl con manubri su panca inclinata Dettagli
Flessioni dei gomiti con manubrio
Fisico
Saletti Paolo
29/04/2012
Scheda dettagliata esercizio Esercizio con manubri per muscoli bicipiti Dettagli
Sollevare i manubri da seduti.
Fisico
Saletti Paolo
29/04/2012
Scheda dettagliata esercizio Rematore con manubrio Dettagli
Flessione del gomito con manubrio
Fisico
Saletti Paolo
29/04/2012
Scheda dettagliata esercizio Rematore unilaterale con manubrio Dettagli
Flessione del braccio con manubrio
Fisico
Saletti Paolo
29/04/2012
Scheda dettagliata esercizio Rotazione esterna delle spalle con manubrio Dettagli
Sollevare il manubrio da decubito laterale.
Fisico
Saletti Paolo
29/04/2012