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Tipo |
Voto |
Aggiunto |
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2 Rincorse 1° tempo, 1 Rincorsa 2° tempo
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Su lancio dell'allenatore, si lavora sull'esplosività della rincorsa.
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Analitico |
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Asta Andrea
06/05/2008
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Attacco ad obiettivo su lancio dell'allenatore
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L'allenatore lancia dei palloni da secondo tempo, i giocatori attaccano verso obiettivi prestabiliti.
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Analitico |
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Asta Andrea
20/03/2008
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Attacco da seconda linea su lancio dell'allenatore
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Attacco da seconda linea su lancio preciso dell'allenatore.
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Analitico |
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Asta Andrea
13/02/2008
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Attacco in diagonale stretta su autoalzata in extrarotazione e intrarotazione
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I giocatori attaccano da Z4 e Z2 in diagonale su autoalzata.
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Sintetico |
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Natale Mattia
15/06/2009
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Attacco libero a rete con appoggio dello schiacciatore
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Il palleggiatore fa appoggiare allo schiacciatore facile, poi attacco libero per schiacciatore e centrale.
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Analitico |
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Asta Andrea
26/12/2007
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Attacco su auto-alzata
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Attacco su auto-alzata.
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Analitico |
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Asta Andrea
25/12/2007
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Attacco su lancio con rete alta come il gomito disteso
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Attacco su lancio dell'allenatore, con rete alta circa come il gomito disteso dell'atleta.
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Analitico |
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Asta Andrea
31/08/2007
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Attacco su lancio dell'allenatore con rete bassa
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Attacco su lancio dell'allenatore con rete bassa, per provare tutti i movimenti del braccio.
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Analitico |
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Asta Andrea
18/06/2008
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Attacco su lancio in primo tempo
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Attacco su lancio dell'allenatore in primo tempo.
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Analitico |
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Asta Andrea
28/06/2008
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Attacco su lancio verticale
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Attacco in terzo tempo su lancio verticale.
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Analitico |
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Asta Andrea
25/08/2007
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Bloccaggio della palla nel punto più alto
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Analitico per il tempo di rincorsa: lancio dell'allenatore, scelta del tempo, rincorsa e stop della palla nel punto più alto.
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Analitico |
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Asta Andrea
08/04/2008
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Esercizi per l'attacco a coppie
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L'allenatore modula una serie di esercizi per l'attacco da eseguire a coppie.
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Analitico |
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Asta Andrea
11/04/2008
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Esercizi vari di tecnica di base per la schiacciata
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Esercizi vari di tecnica di base per la schiacciata.
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Analitico |
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Asta Andrea
09/04/2008
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Gara schiacciata dal tavolo vicino a rete su alzata del compagno a terra
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Si schiaccia dal tavolo su palleggio del compagno da terra
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Analitico |
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Fasciglione Giovanni
02/10/2011
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Mani fuori
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Esercizio per la giocata di mani-fuori.
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Analitico |
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Natale Mattia
22/11/2007
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Schiacciata dalla gradinata dopo palleggio della compagna a terra.
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Schiacciata dalla gradinata dopo palleggio del compagno a terra.
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Analitico |
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Fasciglione Giovanni
27/09/2011
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Trasformazione: Attacco palla ferma + Attacco lancio allenatore
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Esercizio per l'attenzione alla distensione del braccio.
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Analitico |
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Asta Andrea
30/04/2008
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Trasformazione: Attacco sotto rete con gomito alto + Attacco lancio allenatore
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Esercizio per l'altezza del gomito in fase di caricamento.
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Analitico |
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Asta Andrea
30/04/2008
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Trasformazione: Piazzate vari movimenti + Attacco lancio allenatore
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Esercizio per i diversi movimenti del braccio.
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Analitico |
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Asta Andrea
30/04/2008
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Percorso attuale
