| Esercizio |
Tipo |
Voto |
Aggiunto |
|
|
Apertura, Piegamento sulle Gambe, Attacco
|
|
|
|
Evitiamo l'anticipo sulla rincorsa degli schiacciatori e costringiamoli allo stesso tempo a sviluppare la velocità sulla rincorsa.
|
Analitico |
|
Agostini Andrea
22/04/2008
|
|
|
Appoggio da Zona 5, Attacco contro difensore
|
|
|
|
Esercizio per l'attacco direzionato dopo appoggio.
|
Sintetico |
|
Asta Andrea
14/06/2008
|
|
|
Appoggio e attacco su lancio dell'allenatore
|
|
|
|
Appoggio da Zona 5 per un giocatore in riferimento sulla sedia, lancio dell'allenatore e attacco da Zona 4.
|
Analitico |
|
Asta Andrea
08/04/2008
|
|
|
Attacco Contro Muro a 3 su plinto
|
|
|
|
Attacco su palla che arriva da centro del campo, cercare mani out
|
Analitico |
|
De Moliner Sergio
24/01/2012
|
|
|
Attacco di vari colpi su lancio dell'allenatore
|
|
|
|
Attacco su lancio dell'allenatore per provare vari colpi.
|
Analitico |
|
Asta Andrea
04/03/2008
|
|
|
Attacco e Ricezione per la banda
|
|
|
|
Esercizio di ricezione e attacco per la giocatrice di zona 4.
|
Sintetico |
|
Nossa Antonio
04/04/2008
|
|
|
Attacco su lancio dell'allenatore dopo piccola apertura
|
|
|
|
Gli schiacciatori partono dentro al campo, al segnale si aprono e attaccano un lancio dell'allenatore.
|
Analitico |
|
Asta Andrea
07/04/2008
|
|
|
Doppio attacco da sopra il plinto da zona 4/2
|
|
|
|
Attacco dal plinto con alzata dell'allenatore.
|
Analitico |
|
Movilli Marco
05/03/2009
|
|
|
Ricezione Z5 più Attacco
|
|
|
|
Gli schiacciatori ricevono da Zona 5, poi vanno ad attaccare.
|
Analitico |
|
Asta Andrea
19/02/2008
|
|
|
Ricezione Z5-Z6, attacco Z4, allenatore di supporto
|
|
|
|
Ricezione su 2/3 di campo a sinistra e attacco in zona 4. L'allenatore immette una palla facile in caso di errore in battuta o ricezione.
|
Sintetico |
|
Asta Andrea
07/06/2008
|
|
|
Super in diagonale stretta
|
|
|
|
Colpi in diagonale piu stretta possibile per anticipare il colpo su palle spinte a banda.
|
Analitico |
|
Oronzo Giuseppe
08/01/2010
|
|
|
Tre contro tre per i laterali
|
|
|
|
Esercizio di gioco tre contro tre per l'attacco del laterale.
|
Sintetico |
|
Nossa Antonio
04/04/2008
|
|
Percorso attuale
