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Esercizi

Di seguito puoi navigare tra gli esercizi.

Se sei loggato come allenatore, hai selezionato un incarico ed aperto una seduta d'allenamento, qui potrai anche inserire gli esercizi nella tua seduta.

In questa pagina visualizzerai tutti gli esercizi approvati da un amministratore, più tutti quelli che sono stati inseriti da te, indipendentemente dalle scelte degli amministratori.

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Sezione Esercizi in questa categoria

Di seguito sono mostrati gli esercizi presenti in questa categoria.

Legenda
Info Dettagli sull'esercizio
Scheda Scheda completa dell'esercizio (pagina separata)

Esercizio Tipo Voto Aggiunto
Scheda dettagliata esercizio Alzate frontali con elastico al piede Dettagli
Esercizio per la prevenzione ed il potenziamento della spalla.
Fisico
Asta Andrea
14/06/2008
Scheda dettagliata esercizio Alzate laterali con elastico al piede Dettagli
Esercizio per la prevenzione ed il rafforzamento della spalla.
Fisico
Asta Andrea
14/06/2008
Scheda dettagliata esercizio Esercizi guidati con elastici Dettagli
L'allenatore guida una serie di esercizi di rafforzamento con gli elastici.
Fisico
Asta Andrea
07/06/2008
Scheda dettagliata esercizio Extra - Rotazioni con elastico Dettagli
Esercizio per gli extrarotatori della spalla.
Fisico
Asta Andrea
29/08/2008
Scheda dettagliata esercizio Pulley da in piedi con elastico Dettagli
Esercizio per i muscoli dorsali e delle braccia.
Fisico
Asta Andrea
27/08/2008
Scheda dettagliata esercizio Tirate alte diagonali ed estensione gomito con elastico Dettagli
Esercizio di prevenzione per spalla e gomito.
Fisico
Asta Andrea
29/08/2008