Tutti gli articoli di Francesco Baraldi

Quaderno tecnico sul palleggio

E’ con immenso piacere che inserisco oggi un documento di un caro amico allenatore di Modena, Francesco Baraldi. Nelle ultime settimane ha realizzato un interessantissimo e utilissimo quaderno tecnico sul palleggio d’alzata, il ruolo dell’alzatore e tutta la metodologia di insegnamento e allenamento. Nel ringraziarlo per il grande lavoro svolto, auguro a tutti voi una piacevole lettura.

Andrea Asta 

Sommario

  • Introduzione al fondamentale
  • Aspetti prioritari: le mani
  • Il palleggio d’alzata
    • Posizione di partenza e spostamento
    • La posizione dei piedi
    • L’orientamento
    • Le mani e la postura neutra
    • Le traiettorie d’alzata
    • Lente d’ingrandimento: la palla alta
    • Il palleggiatore
    • L’individuazione, la specializzazione, la metodologia
  • Dalla teoria alla pratica
    • Motricità e coordinazione
    • Sensibilizzazione delle mani
    • Postura neutra
    • Orientamento
    • Controllo posturale ed equilibrio (adattamento arti inferiori)
    • Uso degli arti inferiori su traiettorie lunghe
    • Orientamento nello spazio rete e visione periferica
    • Tecniche di alzata
  • Lente d’ingrandimento: la distribuzione

Documento allegato

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