Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0972
Dati generali
| Nome Esercizio: | Sequenza attaco a rete 2 con free ball e dichiarazione bersaglio |
| Data Aggiunta: | 23/10/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
il coach, un palleggiatore, il carrello palloni, il liberoin posto 6, una fila di attaccanti in posto 4, due giocatori a muro, in difesa un palleggiatore in posto 1 e un giocatore in posto 5Descrizione completa
Il coach, un palleggiatore, il carrello palloni, il liberoin posto 6, una fila di attaccanti in posto 4, due giocatori a muro, in difesa un palleggiatore in posto 1 e un giocatore in posto 5. Il coach lancia dal campo in cui sono gli attaccanti una freeball al libero, che appoggia per il palleggiatore, attacco a chiamata del coach (diagonale/parallela) all'ultimo momento e correlazione muro/difesa. Far lasciare mezzo metro dal muro sulla parallela.
Note
Si può far mettere il libero su posto 5 ed appoggiare proprio lì, subito dopo far entrare un centrale per difendere il posto 5.
Esempio rotazione: ogni 20 attacchi scambiare i due palleggiatori (quello che alzava va in difesa in posto 1). Chi ha appena attaccato fa assistenza. I giocatori a muro li cambiamo ogni 20 attacchi.
Esempio rotazione: ogni 20 attacchi scambiare i due palleggiatori (quello che alzava va in difesa in posto 1). Chi ha appena attaccato fa assistenza. I giocatori a muro li cambiamo ogni 20 attacchi.