Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0905
Dati generali
| Nome Esercizio: | Riscaldamento battuta e ricezione a coppie |
| Data Aggiunta: | 19/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
A coppie perpendicolari alla rete, un campo batte e uno riceve dai e vai. Fino a 12 giocatori. 3 palloni.Descrizione completa
Esercizio che si può fare su tutto il campo con in tutto 6 coppie, dividendo il campo in tre zone longitudinali. A batte da fondocampo nell'altro campo, dove D riceve per C che sta sottorete. C blocca il pallone e corre a sua volta a fondocampo per battere nel campo di A, dove nel frattempo B si è messo in ricezione. Quindi ad ogni battuta si scambiano i giocatori. Chiedere massima precisione nella battuta.