Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0876
Dati generali
| Nome Esercizio: | Muro, 2 passi, Muro |
| Data Aggiunta: | 13/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Percorsi di riscaldamento/velocità |
Descrizione sintetica
Esecuzione di molti muri alla massima velocità.Descrizione completa
Atleta a rete, salta a muro, fa due passi laterali a destra o sinistra e salta nuovamente a muro, poi altri due passi a tornare indietro e salto e così di seguito. Massima velocità e, anche se non si ha salto massimale, eseguire il muro con la corretta tecnica.