Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0840
Dati generali
| Nome Esercizio: | Attacco e Difesa a terne con uscita 1 |
| Data Aggiunta: | 02/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Esercizio di attacco e difesa a terne.Descrizione completa
Giocatori a terne, paralleli a rete. Un giocatore in mezzo, uno fuori dal campo e uno dentro di circa un metro. Quello fuori attacca, mirando la linea laterale di fronte a lui. Quello sulla linea dovrebbe riuscire a difendere in bagher alto in mezzo al campo. Il giocatore al centro alzerà a chi ha difeso e così via. Subito dopo la difesa, chi aveva attaccato entra di un metro dentro il campo, chi aveva difeso invece esce e l'alzata dovrà quindi essere fatta fuori dal campo o a ridosso della linea. In questo modo, oltre alla tecnica, si lavora anche sugli spostamenti. Cambio gestito dall'allenatore.