Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0083
Dati generali
| Nome Esercizio: | Lanci e Ricezione |
| Data Aggiunta: | 02/10/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Riscaldamento |
Descrizione sintetica
Ricezione su lanci.Descrizione completa
Riscaldamento "tecnico". Due file in zona 1 e 5 in entrambe le metà campo con i paleggiatori in zona tre.
Si riceve su lancio del compagno, chi ha lanciato corre dietro la fila dei ricettori e chi ha ricevuto va nella fila dei lanciatori.
Dopo tot lanci o minuti, si può inserire la battuta all'interno del campo, spsostando la distanza del battitore fino a oltre la linea di fondo campo.