Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0726
Dati generali
| Nome Esercizio: | Palleggi, Tuffo, Affondi frontali e Rincorse |
| Data Aggiunta: | 19/06/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Percorsi di riscaldamento/velocità |
Descrizione sintetica
Palleggi di controllo fino ai 3 metri, alzata lunga e recupero in tuffo strisciato, 4 Affondi frontali e 4 salti con rincorsa.Immagine associata
Descrizione completa
Palleggi di controllo fino ai 3 metri, alzata lunga e recupero in tuffo strisciato, 4 Affondi frontali e 4 salti con rincorsa.
Note
L'esercizio è asimmetrico, quindi va ripetuto in entrambi i versi.