Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0677
Dati generali
| Nome Esercizio: | Scatto, Stazione Braccia, Affondi |
| Data Aggiunta: | 11/06/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Percorsi di riscaldamento/velocità |
Descrizione sintetica
Percorso con scatto, stazione di forza per le braccia, affondi.Immagine associata
Descrizione completa
Partenza da fondo campo e scatto di 10-12 metri. Stazione di lavoro per le braccia, poi affondi e recupero.
Note
Descrivere:
- Posizioni di partenza per lo scatto
- Lavoro braccia
- Tipo di affondi