Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0596
Dati generali
| Nome Esercizio: | Bagher di alzata del Libero nella zona di attacco |
| Data Aggiunta: | 19/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Specifici Libero |
Descrizione sintetica
Il coach, il carrello palloni, il Libero, un giocatore in difesa (il palleggiatore o l'opposto) e un attaccante a turno.Descrizione completa
Il coach, nell'altro campo, tira una piazzata da posto 1 verso posto 1 avversario, che viene presa dal palleggiatore o dall'opposto, mandando la palla nella zona d'attacco. Il libero, partendo da posto 6 (o da posto 5), entra al posto del palleggiatore e alza in bagher (o in palleggio se non entra nella zona d'attacco) per l'attaccante, che chiude in diagonale.
Note
L'esercizio si presta a complicazioni progressive: esempio, mettere anche il muro sullo schiacciatore, aggiungere un attacco obbligato, per esempio far alzare una mezza al centro dal libero e introdurre anche i centrali, eccetera.