Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0593
Dati generali
| Nome Esercizio: | Allenamento per il Coach 2 |
| Data Aggiunta: | 19/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi |
Descrizione sintetica
L'allenatore deve saper effettuare correttamente e con precisione e continuità il lancio palla a due mani. Carrello palloni, un assistente, il coach.Descrizione completa
Con l'aiuto dell'assistente che recupera i palloni, il coach deve lanciare nel canestro fisso (se c'è) o nel canestro mobile il pallone. E' importante la tecnica, il pallone non va lanciato solo con la forza dei polsi o delle braccia, ma con un piegamento lento e progressivo della schiena (non tutti hanno questo movimento innato in loro, quelli che non ce l'hanno devono impararlo).
Note
Esempio di utilizzo: 50 ripetizioni mentre gli atleti compiono il 1° riscaldamento.