Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0451
Dati generali
| Nome Esercizio: | Tecnica difesa a terzine con le panchette |
| Data Aggiunta: | 06/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Lavoro sulla difesa a terne con panchetta.Descrizione completa
Una giocatrice è sulla panchetta sui due metri girata verso rete, le altre due giocatrici sono di fronte a lei dall’atra parte della rete, una sui 3 metri l’altra sui 7 metri. La giocatrice sui tre metri alza per la giocatrice sulla panchetta, che attacca, mentre la giocatrice che si trova sui 7 metri difende; l’attacco può essere un pallonetto sui tre metri o una schiacciata forte addosso al difensore. La giocatrice che ha alzato recupera il pallone dalla difesa e si ripete la sequenza.
Note
Il pallonetto deve avere parabola poiché è una palla che in realtà deve scavalcare il muro.