Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0425
Dati generali
| Nome Esercizio: | 3 vs 3 e 2 vs 2 dalla seconda linea |
| Data Aggiunta: | 05/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco |
Descrizione sintetica
Molta attenzione sull’attacco, focalizzando la rincorsa il caricamento e l’estensione del braccio. Esercizio per la manualità del colpo d’attacco.Descrizione completa
Si gioca 2 contro 2 in una metà campo (lungolinea) e tre contro tre sull’altra senza punteggio.
2 vs 2, o meglio, 1 vs 1 con il palleggiatore che, passando sotto la rete, palleggia per uno o per l’altro. Come l’esercizio precedente con attacco dalla 2° linea forte o lavorato a seconda dell’alzata (buona o no).
2 vs 2, o meglio, 1 vs 1 con il palleggiatore che, passando sotto la rete, palleggia per uno o per l’altro. Come l’esercizio precedente con attacco dalla 2° linea forte o lavorato a seconda dell’alzata (buona o no).
Note
Variante: 3 vs 3
come il 2 contro 2 ma con palleggiatore fisso a rete che mura e due difensori-attaccanti dalla seconda linea.