Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0341
Dati generali
| Nome Esercizio: | Gioco dei Riflessi |
| Data Aggiunta: | 11/03/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Esercizio per la prontezza di riflessi, il tuffo ed il riscaldamento fisico.Descrizione completa
Due giocatori in campo, con sguardo fisso alla rete. L'allenatore, da dietro, lancia un pallone in mezzo al campo. I due giocatori, appena vedono la palla, devono recuperarla e mandarla nell'altro campo in 3 tocchi.
Note
L'allenatore può fare due tipi di lancio:
- Battuto a terra forte (prima fase)
- Basso e lento da recuperare dopo il primo rimbalzo