Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0218
Dati generali
| Nome Esercizio: | Appoggio con palla sotto la maglia |
| Data Aggiunta: | 17/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Movilli Marco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Appoggio |
Descrizione sintetica
Appoggio con sostegno.Descrizione completa
L'atleta si posiziona un pallone sotto la maglietta e poi deve effettuare degli appoggi a muro.
Note
Il pallone sotto la maglia obbliga l'atleta a tenere alte la braccia e quindi ad un giusto allineamento delle spalle, al blocco delle braccia stesse e quindi all'uso delle gambe come spinta.