Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1478
Dati generali
| Nome Esercizio: | Rafforzamento braccio-avambraccio con elastico |
| Data Aggiunta: | 25/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza |
Descrizione sintetica
ElasticiDescrizione completa
Elastico fissato alla spalliera all'altezza dell'addome, in piedi di fianco alla spalliera, braccio lungo il fianco, gomito piegato a 90°, avambraccio parallelo al suolo disteso in avanti, impugnare l'elastico con la mano Dx e chiudere fino ad avere la mano Dx contro il fianco Sx. Ripetere l'esercizio con l'altro braccio.