Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1474
Dati generali
| Nome Esercizio: | Movimento della schiacciata con elastico |
| Data Aggiunta: | 25/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza |
Descrizione sintetica
ElasticiDescrizione completa
In piedi di fronte alla spalliera, elastico fissato al gradino più basso, eseguire movimento di caricamento per attacco, da mani lungo i fianchi con elastico nella mano Dx salire con rotazione verso alto-avanti fino a mani sopra la testa. Ripetere con l'altro braccio.