Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1468
Dati generali
| Nome Esercizio: | Lancio ed inarcamento della schiena con palla medica |
| Data Aggiunta: | 25/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Rafforzamento con palla medica |
Descrizione sintetica
Lanci palla medicaDescrizione completa
Posizione di partenza a gambe divaricate e piegate. La palla medica è trattenuta in basso con le braccia tese. L'azione inizia con la spinta degli arti inferiori, l'inarcamento del tronco e termina con lo slancio degli arti inferiori per alto-dietro.