Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1463
Dati generali
| Nome Esercizio: | Rotazione del braccio con manubrio |
| Data Aggiunta: | 25/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza |
Descrizione sintetica
BracciaDescrizione completa
In piedi con il braccio DX lungo il fianco, gomito piegato e avambraccio a contatto con l'addome con un manubrio da 1 Kg. nella mano, ruotare di 90° verso avanti/Dx e tornare nella posizione iniziale. Ripetere anche l'altro arto.