Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1172
Dati generali
| Nome Esercizio: | Staffetta a squadre in palleggio |
| Data Aggiunta: | 07/08/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Lotteri Enrico |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici |
Descrizione sintetica
Due squadre divise a coppie palleggiano.Descrizione completa
Gli atleti si dividono in due squadre partendo da fondo campo a coppie con una palla. Al via i primi due partono palleggiando fra loro, devono superare la rete e arrivare a fondo campo. Toccano la riga dei 18 metri e, sempre palleggiando, ritornano al punto di partenza, passando la palla alla seconda coppia in attesa. Chi riceve la palla fa un palleggio di controllo, tocca la riga di fondo campo e, palleggiando con la compagna, rifà lo stesso percorso.
Note
Variante: dopo ogni palleggio si tocca con la mano per terra.