Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1144
Dati generali
| Nome Esercizio: | Riscaldamento tecnico di tutti i fondamentali in progressione |
| Data Aggiunta: | 13/05/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Riscaldamento tecnico fisico, con l'utilizzo dei fondamentali.Descrizione completa
In entrambi i campi un gicatore in posto 5 lancia verso un giocaore in posto 6, che riceve verso posto tre. Dopo la ricezione e il lancio si cambia campo in senso antiorario. Durante i cambi si fanno andature, slanci delle braccia, circonduzioni, tuffi eccetera. Introdurre poi la battuta al posto del lancio, successivamente un atleta che mura, poi un altro che attacca eccetera.