Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1134
Dati generali
| Nome Esercizio: | Attacco a rete da posto 4/2 con lancio dell'allenatore e direzioni su metà campo contro 2 difensori |
| Data Aggiunta: | 02/04/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco |
Descrizione sintetica
Attacco esterno verso due difensori posti in parallela o diagonale (alternativamente).Descrizione completa
L'allenatore lancia all'alzatore, che alza per la fila di attaccanti in posto 4 (poi girare in posto 2/1). Gli attaccanti possono attaccare solo lungo e verso due difensori (ad esempio i due liberi), che si trovano sulle diagonali (zone 5-6) o sulle parallele (zone 1-6).
L'allenatore gestisce, dopo un certo numero di giri degli attaccanti, il cambio della posizione dei due difensori.
L'allenatore gestisce, dopo un certo numero di giri degli attaccanti, il cambio della posizione dei due difensori.
Note
Questo esercizio ha essenzialmente finalità di riscaldamento tecnico per l'attacco e consente un elevato numero di ripetizioni standard nelle due direttrici principali di attacco. Per tenere alto il ritmo è importante che i giocatori non facciano appoggi e che l'allenatore lanci molto velocemente i palloni.