Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1123
Dati generali
| Nome Esercizio: | Recupero palla lunga e alzata di palla alta |
| Data Aggiunta: | 23/03/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Due giocatori effettuano un recupero di palla lunga e alzata di palla alta.Immagine associata
Descrizione completa
Un allenatore con il cesto dei palloni in zona 3, una coppia sui 3 metri (posto 1 e 5), una coppia in riferimento per le alzate (una in 4 e una in 2), le altre coppie in attesa. L'allenatore batte una palla a terra, i due giocatori corrono e recuperano alto; chi dei due non ha recuperato effettua alzata di palla alta precisa esterna. La coppia difesa-alzata va a fare riferimento, la coppia riferimento torna in fila.