Volley World

Ciao a tutti, vi chiedo se per caso conoscete qualche libro o documento online (mettete pure i link, non c'è problema) che parli veramente in maniera esaustiva di tecnica.

Ciò che, in particolare, mi interessa, è questo:

• La tecnica di palleggio di alto livello (ovvero, non il solito palleggio da U14, ma il palleggio da alzatore evoluto, a braccia quasi distese e lavoro di polsi sia per la palla avanti che dietro, mi interessa molto il lavoro dei polsi e delle mani)
• La tecnica di attacco per l'opposto e l'attacco da seconda linea

Sono due argomenti su cui riesco a documentarmi poco e che invece credo di dover approfondire. Non mi servono eserciziari né niente di simile, semplicemente tecnica. Poi se c'è dell'altro ben venga, però quella è la mia priorità.

Grazie a tutti!