Volley Coaching System

Scheda Esercizio #0099

Dati generali

Nome Esercizio: Palleggio d'alzata
Data Aggiunta: 31/10/2007 (Più di un anno fa)
Autore: Cucciniello Massimiliano
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Analitico
Percorso: Tutti gli esercizi / Alzatori

Descrizione sintetica

Alzata in 4 e 2 con il tecnico sulla panca.

Descrizione completa

Tecnico sulla panca in posto 4, attacca sul libero che sta in zona 5 o 6 il quale difende per il palleggiatore che entra da 1, 4, 5 e alza in 4 o in 2.

Note

Questo esercizio può essere effettuato anche senza il libero ma effettuando dei lanci dalle varie zone del campo, in questo modo possiamo lavorare su altri obiettivi (alzata lontano da rete, in arretramento, in bagher ecc. ecc.).