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Scheda Esercizio #0917

Dati generali

Nome Esercizio: Riscaldamento ricezione
Data Aggiunta: 26/09/2008 (Più di un anno fa)
Autore: Movilli Marco
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Analitico
Percorso: Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico

Descrizione sintetica

Esercizio per iniziare a scaldare il bagher e la ricezione.

Descrizione completa

Due atleti in zona 1 e zona 5, gli altri lanciano a testa una palla in zona 1 e una zona 5. La ricezione deve essere almeno positiva. Chi ha lanciato va in zona 1, zona 1 in 5 e zona 5 in battuta.

Note

Se il livello del gioco è già alto o sono troppe ragazze possiamo anche inserire una quarta persona che alza in 4 e corre a raccogliere.

Poi, quando la confidenza è alta, aggiungo una terza persona in ricezione.
Obiettivo punti in ricezione per tornare a battere:

  • R# 1 punto
  • R+ 1/2 punto
  • R= -1 punto