Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0915
Dati generali
| Nome Esercizio: | Allungo di 9 metri, frenata in 9 metri almeno |
| Data Aggiunta: | 25/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Velocità |
Descrizione sintetica
Allungo in 9 metri, poi frenata in almeno 9 metri.Descrizione completa
Su nove metri, si parte lentamente e si arriva a velocità massimale. La frenata non deve essere brusca, ma richiedere tutti i 9 metri ancora a disposizione, se non di più.