Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0900
Dati generali
| Nome Esercizio: | ABC a coppie saltando |
| Data Aggiunta: | 18/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base |
Descrizione sintetica
Esercizio classico di attacco-difesa a coppie, ma saltando.Descrizione completa
A coppie a distanza di circa 9 metri. Attacco e Difesa classico a coppie, con la variante per cui l'attacco è eseguito dopo un piccolo salto. In questo modo si è molto stimolati a lavorare bene sull'alzata (altrimenti è impossibile attaccare) e si allena allo stesso tempo il tempo di salto.