Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0889
Dati generali
| Nome Esercizio: | Attacco in banda con raddoppio dei centrali |
| Data Aggiunta: | 16/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Gli attaccanti in posto 4, un palleggiatore in 2/3, il libero in posto 6 in un campo, gli opposti ed i centrali in posto 2 e 3 nell'altro campo, il coach con il carrello palloni dietro i centrali.Descrizione completa
Gli attaccanti in posto 4, un palleggiatore in 2/3, il libero in posto 6 in un campo, gli opposti ed i centrali in posto 2 e 3 nell'altro campo, il coach con il carrello palloni dietro i centrali. Il coach lancia i palloni al libero, che appoggia per il palleggiatore, tutti gli appoggi che vanno oltre le sue mani vanno bloccati dai centrali con il muro o l'attacco. Comunque, i centrali devono in ogni caso saltare sul palleggiatore un attimo prima del tocco palla. Subito dopo, vanno a raddoppiare alla massima velocità sulle bande. Chi ha appena attaccato fa assistenza palloni.
Note
Chiedere la massima velocità e il salto massimale ai centrali. Se c'è un altro libero, metterlo in posto 5 vicino al carrello palloni in difesa e scambiarlo con il libero titolare dopo circa 25 attacchi.