Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0883
Dati generali
| Nome Esercizio: | Propedeutica bagher 3 |
| Data Aggiunta: | 14/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Propedeutici (MiniVolley) / Bagher |
Descrizione sintetica
Didattico per il bagher.Descrizione completa
A coppie. Arti inferiori in posizione aperta, busto sbilanciato in avanti. Si lancia la palla a due mani da sotto per avanti alto. Il compagno deve afferarla al volo all'altezza delle ginocchia.
Note
Curare bene la posizone delle braccia, che dorà essere tesa e distante dal corpo. Le gambe dovranno distendersi completamente accompagnado quasi la palla.