Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0874
Dati generali
| Nome Esercizio: | Lanci della palla medica dal petto |
| Data Aggiunta: | 13/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Rafforzamento con palla medica |
Descrizione sintetica
Lanci della palla medica dal petto contro al muro.Descrizione completa
L'atleta è inginocchiato (un solo ginocchio a terra) a circa 60 - 70
centimetri dal muro. Afferra la palla medica con entrambe le mani ed effettua dei lanci e riprese al volo dal petto. Il lavoro è quindi di distensione delle braccia in avanti e non in alto.