Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0087
Dati generali
| Nome Esercizio: | Tecnica del palleggio |
| Data Aggiunta: | 30/10/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Cucciniello Massimiliano |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Palleggio |
Descrizione sintetica
Esercizi di palleggio per il rafforzamento dei polsi e delle braccia per mezzo di palle mediche e di palloni di peso superiore a quelli da gara.Descrizione completa
I Palleggiatori effettuano delle serie di palleggi alla parete:
1) Seduti a terra e utilizzando la palla della Mikasa da 400 gr.;
2) In piedi utilizzando la palla medica da 3 Kg;