Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0845
Dati generali
| Nome Esercizio: | Almeno un tocco |
| Data Aggiunta: | 04/09/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Telesca Massimo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Psicologico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Difesa estrema allenando la "volontà" di difendere.Descrizione completa
Dividere la squadra in due gruppi: mentre un gruppo fa assistenza l'altro esegue l'esercizio.
L'allenatore T si dispone in zona 3 sotto rete con un carrello di palloni. Il gruppo che esegue l'esercizio si dipone in fila fuori dal campo in prossimità della zona 6.
Al via, entra il primo giocatore in posizione di difesa, con T che lancia basso la palla per una difesa estrema.
La palla deve essere alzata almeno un metro da terra nella difesa.
Se la palla tocca terra si azzera lo score, se viene anche solo toccata si continua senza azzerare.
L'esercizio è utile per l'aspetto volitivo della difesa e del concetto di "toccare almeno la palla prima che cada".
L'allenatore T si dispone in zona 3 sotto rete con un carrello di palloni. Il gruppo che esegue l'esercizio si dipone in fila fuori dal campo in prossimità della zona 6.
Al via, entra il primo giocatore in posizione di difesa, con T che lancia basso la palla per una difesa estrema.
La palla deve essere alzata almeno un metro da terra nella difesa.
Se la palla tocca terra si azzera lo score, se viene anche solo toccata si continua senza azzerare.
L'esercizio è utile per l'aspetto volitivo della difesa e del concetto di "toccare almeno la palla prima che cada".
Note
Esempio di termine: 15 palloni salvati a gruppo.