Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0834
Dati generali
| Nome Esercizio: | Triangolazione difesa-alzata-piazzata |
| Data Aggiunta: | 30/08/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Esercitazioni tecnico-attentive |
Descrizione sintetica
Difesa da zona 6, alzata di palla alta da zona 3 e piazzata indietro. Si ruota seguendo la palla.Immagine associata
Descrizione completa
Almeno quattro giocatori: uno in zona 6, uno in 3, uno in 4 e uno in 2, la fila dietro a zona 6. L'esercizio parte con il lancio da zona 6 all'alzatore, cui segue alzata libera di palla alta esterna e piazzata sulla fila in zona 6, difesa e così di seguito. Si gira seguendo la palla.
Note
Variante per rendere l'esercizio più complicato mentalmente: si gira al contrario della palla (dalla difesa alla piazzata, dalla piazzata all'alzata, dall'alzata alla fila).