Volley Coaching System

Scheda Esercizio #0805

Dati generali

Nome Esercizio: Allenamento per il Coach 3
Data Aggiunta: 26/08/2008 (Pi¨ di un anno fa)
Autore: Agostini Andrea
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Analitico
Percorso: Tutti gli esercizi

Descrizione sintetica

Il Coach si allena a battere palloni da sotto.

Descrizione completa

Il carrello palloni, il Coach, un palleggiatore, il libero, uno o due attaccanti. Il Coach prende un pallone alla volta dal carrello posizionato in un campo in posto 4/5 e con la tecnica della battuta da sotto lancia il pallone nell'altro campo per l'appoggio preciso in bagher del libero, con conseguente alzata in posto 4 e attacco.

Note

Svolgere 50 ripetizioni almeno. Tutti gli esercizi che comportano il lancio palla dell'allenatore possono essere eseguiti sia con gli atleti che senza, in pi├╣ ├Ę utile cominciare ad abituare alcuni atleti a eseguirli al pari dell'allenatore (scegliendo quelli che mostrano un certo interesse ad allenare i gruppi giovanili).