Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0804
Dati generali
| Nome Esercizio: | Squat ad una gamba |
| Data Aggiunta: | 26/08/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Rafforzamento a corpo libero |
Descrizione sintetica
Esercizio di piegamento su una gamba sola.Descrizione completa
Esercizio di squat o mezzo squat effettuato su una gamba sola.
- Se la gamba non in appoggio è spostata avanti, il carico maggiore è sul quadricipite
- Se la gamba non in appoggio è spostata dietro, il carico maggiore è sulla caviglia