Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0765
Dati generali
| Nome Esercizio: | Lanci della palla medica in simulazione di palleggio e stop in salto |
| Data Aggiunta: | 06/07/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Rafforzamento con palla medica |
Descrizione sintetica
Lanci della palla medica in simulazione di palleggio e stop in salto.Descrizione completa
A coppie, a distanza di circa 6 metri. Lancio della palla medica simulando un palleggio. La palla viene quindi fermata in alto sopra la fronte e respinta con estensione delle braccia in avanti-alto. La palla è fermata saltando, nel punto di massima elevazione, e respinta da terra.