Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0713
Dati generali
| Nome Esercizio: | Squat con palla svizzera |
| Data Aggiunta: | 18/06/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Swiss Ball |
Descrizione sintetica
Piegamenti sulle gambe con swiss ball sulla schiena.Descrizione completa
Alla parete, appoggiandosi con la schiena alla swiss ball (che quindi è posizionata tra schiena e parete), mani lungo i fianchi, piegarsi sulle gambe fino a un angolo di 90° con il ginocchio (posizione della sedia).