Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0708
Dati generali
| Nome Esercizio: | Palleggio a doppia coppia incrocio |
| Data Aggiunta: | 17/06/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Palleggio |
Descrizione sintetica
Esercizio per la precisione e la stabilizzazione delle traiettorie del palleggio.Descrizione completa
Chiedere ad una coppia a distanza l'uno dall'altro di circa 4 metri di eseguire il palleggio alto e all'altra coppia a distanza l'uno dall'altro di circa 6 metri di eseguire il palleggio teso, disponendosi perpendicolarmente alla prima coppia, a formare una croce virtuale. Le traiettorie dei due palloni, pur essendo virtualmente intersecate, non devono interferire tra loro (gli atleti in questo modo sono costretti a eseguire sempre le stesse traiettorie, se i due palloni si toccano, vuol dire che c'è stato un errore).
Note
Chiedere precisione, chiedere traiettorie costanti. Costringere gli atleti a verificare da soli i propri errori.