Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0069
Dati generali
| Nome Esercizio: | Tennis Volley |
| Data Aggiunta: | 14/09/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Globale |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Riscaldamento |
Descrizione sintetica
6 vs 6: entrambe le squadre rilanciano la palla in bagher, si effettua una rotazione senza soste durante gli scambi. chi fa cadere la palla è eliminato e fa addominali o corsa fuori dal campo.Descrizione completa
Esercizio di riscaldamento sei contro sei. Le squadre si affrontano avendo a disposizione unicamente un solo passaggio in bagher per rinviarsi la palla, cercando di fare punto. i giocatori ruotano ogni volta che la palla va nel campo avversario.
Chi fa cadere la palla è eliminato e fa addominali fuori dal campo oppiure dei giri di corsa.
si gioca fino a quando non rimane un solo giocatore.
Note
la durata ideale è circa 7/8 minuti. è importante che i giocatori chiamino sempre la palla, e cerchino di mettere in difficoltà l'avversario.