Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0664
Dati generali
| Nome Esercizio: | Palleggio di controllo, palleggio preciso e corsa |
| Data Aggiunta: | 04/06/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saturnino Ciro |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Palleggio |
Descrizione sintetica
L'alzatore si muove e dà il pallone preciso al compagno, che si è spostato in una zona scelta da lui.Descrizione completa
Esercizio a coppie: divido il campo a metà . A palleggia per B. A cambia di corsa zona e può andare dove vuole, ma deve restare all'interno dell' area delimitata. B fa palleggio controllo e palleggio e deve dare il pallone preciso ad A. Più è lontano il compagno e più il pallone dovrà uscire con una parabola veloce (un secondo tempo). Al contrario, se il compagno è vicino, il pallone dovrà essere alto. B poi cambia zona e A controlla e palleggia per B.
Note
Esrcizio utile per abituare l'alzatore a non perdere la visuale del gioco e per le varie altezze dell'alzata.
Punteggio:
Punteggio:
- +1 per ogni alzata buona
- -1 per ogni alzata sbagliata o imprecisa
- -2 se non tocca il pallone