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Scheda Esercizio #0663

Dati generali

Nome Esercizio: Capriola, Difesa, Appoggio
Data Aggiunta: 03/06/2008 (Più di un anno fa)
Autore: Saturnino Ciro
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Analitico
Percorso: Tutti gli esercizi / Difesa

Descrizione sintetica

Difesa dopo movimento e altro bagher spostato per uscire dalla posizione di difesa.

Descrizione completa

A gruppi di 4, 2 sotto rete e 2 sui 9 metri.  A parte e fa una capriola su un meterassino messo sui 9 metri, difende l'attacco forte ma preciso di B e dopo corre all' indietro (a destra o sinistra) per fare un appoggio preciso su lancio di C. D parte appena A ha difeso. Gli altri fanno assistenza.
Punteggi:
  • +1 per ogni bagher buono
  • -1 per difesa errata
  • -2 per appoggio errato

Note

Variante: A che parte dai 3-4 metri per ricevere lungo l'appoggio di C, che sta nell'altro campo. Dopo corre verso il materassino, fa una capriola e difende l'attacco di B.