Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0650
Dati generali
| Nome Esercizio: | Lancio dell'allenatore, Alzata di palla alta esterna e attacco contro muro a 2 |
| Data Aggiunta: | 17/05/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Contrattacco |
Descrizione sintetica
Attacco di palla alta esterna proveniente da metà campo, contro due giocatori a muro (il centrale raddoppia a seconda dell'alzata).Immagine associata
Descrizione completa
Palleggiatore seduto in zona 1. Al lancio dell'allenatore, corro sotto la palla (lanciata in mezzo al campo) e, senza alcun rimbalzo, alza alto in zona 4 o in zona 2, per il rispettivo attacco di un giocatore. Nell'altro campo, due giocatori a muro esterno, più un centrale pronto al raddoppio, che deve essere effettuato tempestivamente e correttamente (anticipare le azioni del palleggiatore, spostarsi rapidamente, seguire la guida del muro). Chi ha attaccato va a murare e chi ha murato torna in fila. Giro dei centrali a muro stabilito dall'allenatore.