Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0640
Dati generali
| Nome Esercizio: | Fase 1 difesa + 2 free ball |
| Data Aggiunta: | 14/05/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Globale |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco |
Descrizione sintetica
6 contro 6 con titolari in battuta in fase 1.Descrizione completa
Battuta al palleggiatore (squadra titolari), ricezione e attacco (squadra riserve) obbligato sull'opposto (anche le riserve sono in fase 1), quindi muro della banda titolare (se il centrale arriva a raddoppiare, bene, altrimenti si allontani dalla rete) e ricostruzione del palleggiatore titolare sull'opposto in prima linea (se si riesce a continuare il gioco). Appena finisce lo scambio, il coach lancia 2 free ball alla squadra titolari. Il primo da costruire per il centrale (e da continuare fino alla fine lo scambio), il secondo per l'opposto. Esercizio senza punteggio, senza numero ripetizioni e a tempo (10 minuti per squadra).
Note
Esercizio per sviluppare la capacità di portare attacchi perentori sulla rigiocata. Si possono alternare le fasi per la squadra in ricezione.